HjemOm Merck SeronoKontakt ossOrdlisteReferanserSøkNettveileder
			Bekymring Behandling Graviditet Erfaringer Bekymring Utrede infertiliteten Forstå infertilitet Hva kan du gjøre? Timingen Kosthold Avslapping Trening Seksuelle posisjoner og fertilitet Infertilitet: en introduksjon Infertilitet hos kvinner Infertilitet hos menn Aspekter rundt infertilitet Spørsmål til legen din		Kosthold Kosthold og fruktbarhet: sjansene øker med riktig kosthold   Du kan ikke spise deg fruktbar, men hvis du spiser fornuftig og holder en sunn vekt, kan det ha en positiv virkning. Rundt 12 % av infertilitetstilfellene skyldes at kvinnen veier for mye eller for lite ifølge RESOLVE, den nasjonale infertilitetsforeningen i USA. Hva er så de gode nyhetene? Du kan faktisk øke sjansene for å bli gravid ved å følge noen få enkle, fornuftige regler for god ernæring.  Start med å spise mer fersk frukt og grønnsaker. Dette hjelper på to måter: Du inntar færre kalorier Du vil øke inntaket av næringsstoffene kroppen trenger Frukt til dessert er en god start! Dernest bør du kutte ut alkohol. Selv et lavt alkoholforbruk kan svekke sjansene for graviditet, og som du vet kan alkohol skade fosteret dersom du skulle bli gravid. Og tenk på alle kaloriene du spares for! Noen studier har knyttet koffein til infertilitet, men nyere studier indikerer at et moderat forbruk – opptil rundt tre kopper kaffe daglig – ikke er skadelig. Hvis du har en spiseforstyrrelse som anoreksi, bulimi eller tvangsspising, må du si fra om det til fertilitetsspesialisten. Disse tilstandene kan svekke sjansene dine for å bli gravid. Hvis du er på slankekur, bør du snakke med legen din om å finne en kur som passer deg. Å gå ned i vekt er et prisverdig mål, men en altfor restriktiv diett kan svekke fertiliteten din.  Bare spis sunt!
			© 2008 Merck Serono Nordic AB. Vennligst les gjennom vår Juridiske erklæring. Last Updated:02/08/2010